ジムのヨガの時間が期間限定でズンバのクラスになりました。
ヨガがないのはさびしいけど、ズンバも面白いです。
こんな感じで、ラテンのリズムに乗ってステップを踏みます。振りは1曲に4パターンぐらいなので単純ではあるけど、テンポが早いのでやってみたらけっこうキツいです。
私は腰振りが好きでｗ、べつに振らなくていいんだけど腰に動きをつけちゃったりします。腰を使うのはコアを意識しないと難しいので、なんか中の方の筋肉に効きそうでいい感じです。
カロリーもたくさん消費するみたいなので、これはいいですね。
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ず〜ん〜ば〜
うぁ〜初めて見たずんば☆
ルンバじゃなくてぇ？ずんば☆
メッチャキレあるぞ！ずんば☆
すみません”ずんば”言いたかっただけです (*ﾟ.ﾟ)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
やたらハートをくすぐるのずんば〜☆
2009/01/08 22:26 | ryo [ 編集 ]
>ryoさん
ずんばという響きがお気に召しましたか。
動きのキレもいいですよ〜。
踊ってたら気分はリオのカーニバル☆
ボンキュッボンになれそうな気がします。
2009/01/09 06:23 | ゆみ＊＊＊ [ 編集 ]
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